nie mam diety, ale niedlugo mam zamiar ja wprowadzic... jak dlugo powinienem poczekac? i czy pomimo to moglby ktos odpowiedziec na pytania? bo na pewno przyda mi sie to pozniej
Lukee następnym razem uważaj na to co piszesz bo długo tu nie zabawisz góralu z New Sącz. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia
Wiesz co do czego służy, dietę mam od dietetyka mam około 170 wzrostu i masy ciała 73 kg na razie mam na celu schudnąć ćwiczę w domu tzn zrobiłem sobie siłownie mam 2 krótkie gryfy i długo prosty i łamany obciążenie 100 kg do tego ławeczka na sztangę prasa do nóg oraz rozpiętki najbardziej mi chodzi o zrzucenie z brzucha ale także wyrobienie sobie [...]
w BCAA mozesz zainwestować dobre bialko, jabłczan kreatyny, jakis termogenik i dieta najwazniejsza przy rzezbie. Rzezbe robi sie o wiele eciężej i trzba włożyc wiekszy wkład dlugo sie czeka na efekt niz jest to z masą
Tribulusa nie potrzebuję a ZMA jest w mojej stałej suplementacji. Zdecydowałem się i biorę palmę od kilku dni tylko tak: nigdzie nie znalazłem jak długo mam ją brać i czy jest jakaś nalpesza pora na jej branie. Może ktoś wie, więc byłbym wdzięczny.
jw daj 2 dawki w DT i 2 dawki w DNT, tak aby bylo okolo 6g lacznie na dobe i bedzie OK, BA rozkreca sie dosc dlugo, stad nieco trzeba poczekac na efekty, doraznie niestety nie dziala
[...] suplement a bcaa mity czy nie krążą że nie działa oczywiście carbo +właśnie eaa bądź bcaa bezpośrednio po treningu eaa nie jest nowym suplementem, jest na rynku tak samo dlugo jak bcaa, po prostu jak byla moda na bcaa tak teraz jest moda na eaa:-) bcaa jak chcesz stosowac to jedynie przed lub na treningu jest czas na nie, po trenngu eaa plus [...]
Możesz nie wrócić juz bo brałeś to przez ponad rok czyli długo a jak juz powiedziałem lata Tobie lecą i może czas na htz będzie a nie walka o test który przy 40-ce leci na łeb jak oszalały.
[...] jak zaczynalem cwiczyc dal mi trening na progresje gdzie zwiekszalem tylko ciezar nie zmniejszajac liczby powtorzen tak cwiczylem przez 8 miesiecy a na efekty musialem dlugo czekac za karzdym razem. do te pory sie dziwnbie bo on tak trenuje od zawsze i mu calkiem niezle idzie tak wiec sie zdziwilem kiedy odkrylem to forom chyba rozumiecie [...]
panowie dziękuję za odpowiedzi. wydaje mi się jednak że powoli odchodzicie od tematu którym jest najlepszy sposób dawkowania wymienionych wyżej suplementów a nie ich skuteczność. Ale skoro już w tą stronę poszło to dorzucęcoś od siebie. To czy HMB jest skuteczne zapewne jeszcze długo będzie sprawą kontrowersyjną. Ja osobiście uważam że jest. [...]
dla tego nie pisalem ze kazdy.. dam soga za twoje postanowienie bycia naturalnym. chociaz mysle ze ie wytrzymasz w nim za dlugo ale rzycze duzych i naturalnych przyrostow. ps. dieta na prawde do pewnego okresu moze mile cie z tymi postepami zaskoczyc.
Jest to mocno indywidualne. Wiele zależy od tego czy i na ile gospodarka hormonalna została zaburzona. Jeżeli głodówka trwała długo, to zmiany mogą być nieodwracalne, np. niedoczynność tarczycy. Wejdź na zerowy lub nawet lekko dodatni bilans kaloryczny na około 2 miesiące. Po tym czasie można zrobić badania tarczycy.
pierwszy posilek myslisz ze o 00 wstaje zeby zjesc orzechy? napisLem przekaska(czyli miedzy posilkami) a 4 posilek chleb zytni to go jako baze dalem ja j**ie zjadlbym i suchy ale i tak cos na niego dodaje wczoraj zjadlem z jajkiem szynka maslem . ok skorskoo nie mozna dlugo to niema senau bo rok juz lece.
Altis brales mzoe same winko...albo moze jakos tez polecisz mi winko/clen/sally/kretka ile dac winka i na jak dlugo-winko tabsy nie inj. E-Lite ja koncze leczyc zaczatki gino,a wiec musze par emiechow odczekac od tesciow itp. saa, a wiec sam widzisz ze nie mam innego wyjscia :(
jestem na tym forum dłuzej od ciebie...... hahah przypomnij sobie kto cie zblokowal na gygy a cykl jest z dupy.....swoja droga%) ale winko bym pociagnal tak dlugo bez najmnijeszych oporów Zmieniony przez - toxicBoY w dniu 2006-04-28 16:49:57
1-7 500enana/tyg 1-7 wins inj 50eod 8-12 master 100eod 8-12 prop 50eod clen ..hmmm pozostałbym na efce,..t3 tzn gugle bym sobie darował, w zamian tse z 6+kap dziennie zamiast mety wcisnołbym dece lub eq. 7tyg cool bulk 5tyg "cięcie"./...choć te 5tyg specjalnie długo na spalanie fatu niejest...w sumie sprawa kto ile ma do zzucenia
Nie inaczej :-). Podczas przechowywania, nawet w zamrażarce, mięso traci na wartości, np. utleniają się z biegiem czasu nienasycone kwasy tłuszczowe w nim zawarte (a utlenione są szkodliwe). Dlatego szczególnie ryb nie wolno przechowywać zbyt długo, bo zamiast zdrowe, stają się trujące. Poszukaj w necie, każdy rodzaj mięsa ma określony czas [...]
Niestety, ale wydaje mi się że kolega u góry ma racje. Taka cera :/ Sam miałem/mam etapy większego, mniejszego wysiewu. Cholera wie od czego to zależy. Mydło siarkowe cholernie wysusza, nie wiem czy to najlepszy pomysł. Też stosowałem i po jakimś czasie było kiepsko. Epiduo stosowałem również, było tego tak żałośnie mało... i niespecjalnie [...]
podobno cynk cos tam pomaga. Podobno nie ;) dokładnie. Brałem dość spore dawki cynku i jedynie nudności z efektów występowały poza tym nic więcej Niech ci ktoś te syfy najpierw porządnie wciśnięciu i ich nie drapieżne. Mydło siarkowe tez coś pomoże. Tez miałem ten problem jak bilet testowania raz w tygodniu. Przeszedłem na 2xweek i po ćwiartki [...]
Problemy po Undestorze
